にんにく卵黄は食後に飲むのがおすすめ

にんにく卵黄は食後に飲むのがベスト!就寝前も○!

にんにく卵黄は朝晩などの食後に飲むのが非常におすすめなのって知っていますか?

 

飲むタイミングを工夫することでより栄養成分を効率良く吸収できるはず!

 

食後の飲んだほうが良い理由

 

考え方の一つとして、食事の栄養との相乗効果(ビタミンB1とアリシン)を期待して食後に飲まれるのも良いですね。

 

ビタミンB1は食事などで普通に摂取したは吸収されにくく、体内に長い時間とどまらない性質があります!

 

ちなみにビタミンB1は糖質やタンパク質や脂質など色々な代謝に関わっていますので、これがうまく活用されらば、体に溜まりにくく更には、食事でとった栄養が活用されることが期待できますね。

 

食事でとったビタミンB1とにんにくのアリシンという臭いの元となっている成分がくっつくとビタミンB1が吸収されやすく、体内に長くいれるようになります!

 

 

食事でとったビタミンCがにんにくに含まれる植物性のビタミンCの吸収を助けてくれます!

 

食事でとったビタミンCが継続することで、体に良い成分をしっかり撮り続けることが大切です。

 

就寝前について

 

就寝前ににんにくの滋養成分を摂ることで1日の最後にしっかり健康成分を補給!

 

明日からの活力のために飲まれるならこれも良いタイミングでしょう!

 

 

 

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