にんにく玉の1日に飲む粒数は?量を変えてもいいの?

にんにく玉の飲み方のコツ!より効果を高めるためには?

にんにく玉は1日に4粒飲むのが基本ですね!

 

まあ薬ではないのでがっちり決まった量でなくとも許容範囲だとは思います!

 

これは販売主も言われていることで、胃を荒らさない程度という意味で4粒のようです!

 

健康食品は毎日の足りない栄養を補助する食品ですから、全く飲まないという日はあまり作らない方が良いことは言えるでしょう!

 

やはり継続的に摂取することが望ましい!

 

減らしすぎも考えすぎですが、今回は増やすことのついても考えていきましょう!

 

基本的には量を増やすのは全然大丈夫です。

 

ただ一度にいきなり10粒にしてみるとか極端なことは避け1粒ずつ増やしてみましょう!

 

更に、普段は少し控えめに摂取しておき、「今日はちょっと疲れた」という日などにいつもより多めに摂取するなど緩急をつけるとより良いでしょう!

 

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